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¡Menopausia precoz! Todo lo que debés saber.

¿Has escuchado sobre la menopausia precoz? Es posible que estés familiarizada con el término Menopausia, pero no con este concepto, por eso, en esta ocasión venimos a hablarte sobre este tema, para que entiendas con mayor profundidad sobre su definición, causas, síntomas y cómo evitarla.

¿Qué es la menopausia precoz?

La menopausia precoz se da cuando una mujer entra en esta etapa antes de los 45 años. Cuando esto sucede, la menstruación desaparece por completo y la mujer pierde su capacidad reproductiva. Como pasa con la menopausia, esta también se da por la disminución en la producción de estrógenos. La diferencia, es que sucede a una edad más temprana. Es importante saber que cuando la menopausia llega antes de los 40 años, es conocida como menopausia prematura.

Causas de la menopausia precoz:

Las dos causas más comunes son:

  • Fallo ovárico prematuro: los ovarios empiezan a funcionar insuficientemente.

  • La histerectomía: cirugía en donde se retiran órganos femeninos como los ovarios, las trompas de Falopio y el útero.

Sin embargo, también existen otras causas como:

  • Tratamientos como quimioterapia o radioterapia para combatir el cáncer.

  • Enfermedades autoinmunes como hipotiroidismo, lupus, artritis, entre otras.

  • Genética.

  • Fumar.

Síntomas de la menopausia precoz:

Los síntomas de la menopausia precoz son los mismos que los de la menopausia. Algunos de los más comunes son:

  1. Sofocos y sudores nocturnos.

  2. Cambios en el ciclo menstrual.

  3. Cambios de humor.

  4. Sequedad vaginal.

  5. Cambios en el peso.

  6. Insomnio.

  7. Problemas urinarios como incontinencia. Si este es tu caso, te recomendamos nuestra Linea TENA Mujer, en donde podés encontrar protectores diarios y toallas higiénicas que te permiten estar protegida y continuar con tu vida diaria sin inseguridades.

¿Cómo prevenir la menopausia precoz?

Si bien esto es algo natural y, en ocasiones, está ligado a temas genéticos o de salud que no se pueden evitar, si existen algunos consejos que pueden ayudar a retrasar la llegada de la menopausia precoz.

  1. ¡Evitá fumar! El tabaquismo, puede acelerar la aparición de la menopausia hasta por 2 años.

  2. ¡Aumentá la vitamina D en tu cuerpo! Esto lo podés lograr tomando 10 o 15 minutos de sol al día.

  3. ¡Comé bien! Frutas, vegetales, pescado y alimentos ricos en C, D,E, omega 3 y antioxidantes.

  4. ¡Elegí siempre productos naturales! Evitá al máximo los químicos.

  5. ¡Hacé más ejercicio! No es necesario que corras una maratón. Es suficiente con que salgas a caminar a paso rápido mínimo 3 veces por semana.

  6. ¡Reservá tiempo para descansar y dormir lo suficiente!

Lo más importante en todo este proceso es que no sientas vergüenza, que estés atenta a los cambios y que visites a tu ginecólogo/a cuando algo no esté bien. Dejar de tener la menstruación por 4 meses seguidos, ¡Puede ser un síntoma de alerta!

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