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Autocuidado, salud y bienestar

Cómo cuidar la piel del rostro​

El cuidado de la piel del rostro no es solo una cuestión de estética, sino también de salud, porque todos sabemos que una piel bien cuidada refleja bienestar, ayuda a protegernos de factores externos y retrasa los signos del envejecimiento, así que, si quieres aprender a cuidar tu piel correctamente para que no solo luzca radiante, sino que se sienta saludable, ¡llegaste al lugar correcto!

Consejos prácticos para cuidar la piel del rostro en el día a día 

Para nadie es un secreto que en nuestro día a día queremos implementar las rutinas más prácticas y rápidas, pero que aún así sean efectivas, por eso, acá te dejamos algunos consejos prácticos que sin duda te serán de mucha ayuda para saber cómo cuidar la piel del rostro

Usa protector solar y re-aplícalo

El protector solar es tu mejor aliado para prevenir manchas, arrugas y enfermedades de la piel. Mantené a la mano un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y volvé a aplicarlo cada dos horas si estás al aire libre.

Evitá fumar 

El tabaco reduce la oxigenación de la piel, acelera el envejecimiento y favorece la aparición de arrugas prematuras; ¡dejar de fumar es una de las mejores decisiones para mejorar tu piel y tu salud general!

Cuidá tu alimentación

Incorpora frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes a tu dieta, estos nutrientes ayudan a combatir los radicales libres, mejoran la elasticidad de la piel y mantienen su luminosidad.

Tomá suficiente agua

La hidratación es clave para una piel suave y flexible, por eso, debés beber al menos un litro y medio de agua al día para mantener la piel bien hidratada desde el interior.

Cómo cuidar tu rostro según tu tipo de piel

Cómo cuidar la piel del rostro​ - TENA

Piel grasa

Limpiá tu rostro dos veces al día con productos suaves que controlen el exceso de grasa y, ¡usá hidratantes ligeros y no comedogénicos! Aunque tu piel sea grasa, debés mantenerla hidratada.

También podés optar por exfoliantes suaves una o dos veces por semana para evitar la obstrucción de los poros.

Piel mixta

Aplicá un limpiador que equilibre las zonas grasas y secas; y, claro está. debes usar hidratantes específicos para piel mixta.

Piel seca

Priorizá limpiadores cremosos que no eliminen los aceites naturales de la piel y aplicá una crema hidratante rica en ingredientes como ácido hialurónico o ceramidas; además, evita el agua muy caliente al lavar tu rostro, ya que puede resecar aún más tu piel.

Y, sin importar tu tipo de piel, ¡no olvides el protector solar!

Pasos de una buena rutina para cuidar la piel del rostro​ 

En este punto ya debés estar preguntándote cuál es el paso a paso que debés implementar en tu rutina para que tu piel luzca siempre bien. ¡Acá te dejamos!

Limpiá

¡La limpieza es el paso principal de la rutina! eliminá la suciedad y los restos de maquillaje con un limpiador adecuado para tu tipo de piel, por la mañana y por la noche.

Hidratá

Para que tu rostro no se sienta acartonado, aplicá una crema o gel hidratante para mantener tu piel suave, elástica y protegida frente a algunos factores externos.

Protégela en el día

¡Infaltable! Usa protector solar diariamente, incluso en días nublados o si no estás expuesta al sol; recuerda que las luces artificiales también pueden causar daño en tu piel.

Aplicá tratamientos para tus necesidades en la noche

Por la noche, aprovechá para aplicar serums o cremas específicas que traten tus necesidades, como manchas, arrugas o sequedad.

¿Cómo cuidar el rostro después de los 40?

Cómo cuidar la piel del rostro​ - TENA

Con la edad, la piel del rostro pierde elasticidad y su capacidad para retener humedad, por eso es importante que le empieces a dar un cuidado especial y un poco más de cariño. Acá te dejamos algunos consejos específicos para esta etapa:

  • Usá productos con ingredientes como retinol, vitamina C, vitamina E y ácido hialurónico para combatir los signos de la edad.

  • Hidratá profundamente con cremas enriquecidas que restauren la barrera cutánea.

  • No olvides exfoliar suavemente una vez por semana para renovar la piel y mejorar la absorción de los tratamientos.

  • Mantén una rutina constante y complementa con un estilo de vida saludable.

  • ¡No olvides visitar un dermatólogo!

Cuidar la piel del rostro es un hábito que puedes incorporar en tu rutina diaria a cualquier edad. Con estos consejos y una rutina adaptada a tus necesidades, tu piel se mantendrá luminosa y saludable en todas las etapas de la vida.

Fuentes

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237

Dirigido a:

CUIDADORES

MUJERES

HOMBRES

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