¡El embarazo es una época de cambios! Y de mucha expectativa y felicidad esperando la llegada del nuevo integrante de la familia; pero, dentro de los cambios, las alteraciones hormonales se hacen mucho más notorias y se pueden producir alteraciones en el funcionamiento habitual del cuerpo de la mujer.
La orina en el embarazo presentará una de las alteraciones que más notarás: Cambios en su color e incontinencia por la presión que el bebé ejerce en la vejiga, son algunas características que deberás tener en cuenta durante el parto y después de él, por eso, debes estar alerta a las posibles señales de alerta.
¿Qué cambios hay en la orina durante el embarazo?
Entre los múltiples cambios que experimenta el cuerpo de una mujer embarazada, la incontinencia o la pérdida de pequeñas cantidades de orina, es algo frecuente que afecta a un 40% de las gestantes durante el tercer trimestre de embarazo. La causa principal es que, en la medida en la que el bebé va creciendo, el útero se expande y aumenta su presión sobre la vejiga, lo que puede ocasionar episodios de incontinencia o de goteo involuntario.
De igual forma, durante el embarazo se desprende un tipo de hormona llamada “relaxina” que relaja los tejidos del cuerpo para que se puedan ir expandiendo conforme crece el bebé, lo que también influye en que el suelo pélvico se vaya estirando, produciendo un menor control de la vejiga por parte de la mujer.
Para contrarrestar estos escapes de orina, los especialistas recomiendan realizar ejercicios de Kegel, los cuales consisten en ejercicios de contracción de los músculos pélvicos muy útiles para recuperar el tono muscular y fortalecer la zona.
Hay que tener en cuenta que un 80% de las embarazadas presentan cierto grado de dilatación de la pelvis renal y de los uréteres, lo que puede ocasionar que la mujer tenga nicturia (orinar varias veces por la noche) y polaquiuria o micción frecuente (necesidad de orinar más a menudo), pero, ¡no te preocupes! Es algo completamente natural y no debería interferir en que disfrutes esta etapa.
Ganas constantes de orinar en la noche durante el embarazo
Las ganas constantes de orinar, también llamadas “nicturia”, son bastante frecuentes en el embarazo ya que durante el día la gestante suele retener líquidos, agua y sodio en las piernas; sin embargo, este líquido es reabsorbido por el cuerpo durante el sueño nocturno, y es por esto que el exceso se elimina por la orina en esas constantes idas al baño durante la noche.
Por su parte, la polaquiuria o micción frecuente, se produce por el aumento de la presión intravesical y por los efectos compresivos del útero sobre la vejiga.
¿El color de la orina cambia en el embarazo?
Otro de los cambios relacionados con la orina en el embarazo tienen que ver con el color puesto que, durante los meses de gestación, el flujo sanguíneo renal aumenta hasta en un 75% y la filtración del riñón es un 50% mayor que antes del embarazo, por lo que parámetros como la creatinina, el ácido úrico y la urea descenderán considerablemente, produciendo cambios en el color de la orina.
Así, según el color de la orina, se puede tener una noción general del estado de salud de la madre:
Amarillo brillante: es el color habitual de una persona saludable.
Amarillo claro: es muy frecuente en el embarazo debido al aumento de micciones producido por la presión que ejerce el bebé en la vejiga. Al expulsar continuamente la orina, esta se concentra menos y el color es más claro.
Amarillo oscuro: puede producirse por las náuseas y los vómitos frecuentes durante el embarazo, los cuales disminuyen los niveles de hidratación, y por ello se oscurece la orina. Durante la gestación, el cuerpo demanda mayores cantidades de líquido por lo que se debe procurar una hidratación constante. Si la orina adquiere un color marrón puede deberse también a algunos alimentos como verduras o frutas.
Rojo o rojizo: es una señal de una posible infección o una cistitis, por lo que lo más recomendable es acudir directamente a un centro médico.
¡No te asustes! Las variaciones en el color dependen también de las vitaminas prenatales y otras medicinas o suplementos de venta libre, de la alimentación y, sobre todo, de la hidratación que se tenga. Entre más hidratado esté el cuerpo, más clara será la orina, por eso, ¡recuerda beber suficiente agua!
Infecciones urinarias en el embarazo
Las infecciones en la vejiga son más comunes durante el embarazo por lo que es importante prestar atención a las características de la orina para prevenir y detectar cualquier anomalía. Si bien el color de la orina puede variar entre distintas tonalidades de amarillo, ámbar, naranja claro o marrón, es importante tener presente que, si la orina en el embarazo es de un amarillo muy oscuro, presenta un olor raro o se tienen deseos de orinar, pero solo se consigue expulsar una pequeña cantidad, puede haber una infección del tracto urinario, la cual requiere de una revisión médica inmediata para evitar posibles complicaciones.
Recomendaciones para embarazadas con incontinencia urinaria
Lo primero que debes saber es que no es un tema del que avergonzarse; la incontinencia es natural y suele ser común durante el embarazo, pero no por eso debes dejar que avance o que te cause incomodidades, por eso te damos algunos consejos que te pueden ser útiles para evitar filtraciones no deseadas:
Ve con mayor frecuencia al baño, esto te ayudará a evitar que la vejiga se rebose y la orina salga.
Evita la cafeína o los productos con efectos relajantes, porque los músculos del suelo pélvico pueden verse afectados y perder fuerza.
Mantené hábitos saludables, porque beber suficiente agua y consumir frutas y verduras favorecerá tu salud intestinal, lo que evita el estreñimiento y se traduce en menos probabilidad de esfuerzos indeseados o filtraciones de orina.
Utilizá toallitas húmedas o productos de higiene personal, para que el buen olor y la frescura, te brinden seguridad.
Usá toallas higiénicas que te protejan de manchar la ropa.
¡Cuidado! Diferencias entre la orina y el líquido amniótico
La orina presenta color y olor, mientras que el líquido amniótico suele ser transparente e inoloro, así que, mantenete en alerta y si notas alguna filtración extraña, contacta a tu médico de confianza y asegúrate de que todo esté en orden.
La incontinencia urinaria en el postparto
La incontinencia urinaria es uno de los principales motivos de consulta en el postparto, ya que no sólo se trata de una afección fisiológica, sino que también afecta a la mujer en el plano físico, psicológico y social.
¡Hay muchos motivos para que se presente! Puede ser por la fuerza ejercida durante el parto que ocasiona distensión y debilidad en los músculos del suelo pélvico y puede durar entre 8 y 12 semanas después de dar a luz.
También es importante recordar que el momento inmediatamente posterior al parto hasta los 35-40 días, es el tiempo que necesita el organismo de la madre para recuperar progresivamente y así recuperar las características que tenía antes de iniciarse el embarazo, por lo que, si no hay complicaciones, la incontinencia irá desapareciendo con los días.
¡Todas somos diferentes! Por eso el tipo de incontinencia que presentemos también puede serlo, y se dividen en:
Incontinencia urinaria de esfuerzo: la pérdida de orina se produce ante acciones como toser, reír o estornudar. También puede presentarse al caminar, correr o practicar ejercicio de impacto.
Incontinencia urinaria de urgencia: la mujer experimenta una necesidad repentina e intensa de orinar y no es capaz de retenerla antes de llegar al baño. Es ocasionada por la hiperactividad de los músculos de la vejiga que se contraen muy a menudo. Su origen también puede ser neurológico.
Incontinencia urinaria mixta: se produce por la presencia de las dos anteriores incontinencias. Es bastante común en el postparto inmediato, unos días después de haber dado a luz.
Incontinencia urinaria por rebosamiento: se producen pequeñas pérdidas de orina de forma constante. La causa reside en que, al orinar, la vejiga no se vacía completamente debido a que su musculatura no se contrae adecuadamente, bien por debilidad muscular, por problemas nerviosos o porque la uretra esté obstruida.
Productos especializados para los goteos de orina en el embarazo
¡El mejor tratamiento es la prevención! Por lo que es fundamental hacer una evaluación inicial del estado del suelo pélvico en las primeras visitas médicas, así como investigar sobre hábitos y conductas que puedan ser de riesgo, como el estreñimiento, deportes de alta intensidad, obesidad o tos crónica para poder implementar un tratamiento preventivo adecuado.
Un tratamiento muy efectivo pueden ser los ejercicios de entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico, como la cinesiterapia, el bio-feed-back o ejercicios de Kegel y la estimulación eléctrica, que se realizarán según el tipo de incontinencia, el estado del periné y el predominio de uno u otro tipo de fibras musculares durante el embarazo y el posparto.
Si se presentan episodios de incontinencia prolongados y problemáticos, lo más importante es tratarlo con naturalidad y hablarlo oportunamente con el médico o el ginecólogo.
Recordá que en TENA contamos con muchas opciones de toallas higiénicas de la línea Discreet que te ayudarán a retener los escapes de orina, así como ropa interior absorbente que, además de ser un producto de rápida absorción, ayuda a controlar el olor y presenta un diseño cómodo, elegante y atractivo, para que sigas sintiéndote tan segura y confiada como siempre, porque la mejor etapa de tu vida tenes que disfrutarla y vivirla con el amor que se merece.
Dirigido a:
MUJERES
Comentarios